有报道说，流行乐坛天后麦当娜Madonna新专辑《MDNA》其中的两首歌《I Don't Give A》与《Bang Bang》的歌词，被指影射导演前夫盖·里奇。《I Don't Give A》描述一段苦闷婚姻，而《Bang Bang》则更激，描述要枪杀旧爱的桥段。而现任24岁男友法国舞者布拉西姆·赛巴特正式向麦当娜求婚，而麦当娜也在犹豫中，不知道这段“母子恋”能否修生正果。但是面对比自己小29岁的男友布莱辛柴贝，53岁的麦当娜一点都不畏惧，因为在容貌与身材上保持的很好，一点都不想高龄。那么天后麦当娜是如何保持身材的呢?

麦当娜的典型菜谱

早餐：麦片粥、燕麦糊

午餐：水田芥菜汤

晚餐：褐米、扁豆和嫩煎鱼

禁忌食品：咖啡、肉、糖、奶制品、茄子和辛辣调味品。

点评麦当娜的瘦身食谱

跟医学界推崇的健康饮食标准55：15：30有一大段距离。有医生说麦当娜的食谱与不少节食者一样，钙含量太少。麦当娜菜单上没有奶或奶制品，这样下去，麦当娜迟早要掉牙齿。而她的早餐蛋白质含量过高，纤维太少，且食量不足。

改善麦姐的食谱：钙从奶中来 膳食纤维与快速减肥 各种食物的纤维素含量

专家认为，如果要有效减肥，应注意：

1、确保每餐都有碳水化合物。

2、让身体处于运动的状态，是减肥的关键。

3、不要过分刻薄自己。可以吃蛋糕，只要不是经常吃就可以了。假如对自己太苛刻，把爱吃的东西或甜品均视为禁忌，反而会影响心理健康。

4、每周能减1磅(0.45公斤)体重已经相当成功。

5、与其节食，不如改变食物结构，多吃健康食物，如水果、蔬菜、全麦面包等。