伤愈归来的中国一姐李娜首次击败国家队队友郑洁，也是李娜2009年后首次打进这项皇冠赛事的16强。胜利之后娜姐在接受采访时表示自己打球并非为了祖国，可不知这又将激起千层浪。一直在不断努力的李娜和郑洁事非常很好的姐妹，平时一起打球，在业余时间中还一起健身减肥，那么，作为运动员的两人会选择何种健身运动方式呢?虾米那我们就来看看。

诱眠法

称为放松催眠法或诱眠松弛法。施放松暗示指令，使受术者静卧微闭双眼，深沉吸气，慢慢呼气，精神安宁，注意呼吸节律;嘱全身放松，体验全身肌肉放松后的无力舒适感。同时暗示：“全身肌肉放松后，精神得到充分放松，四肢不能动了，眼睛睁不开了，脑子也不想了，睡吧!睡吧!睡着了，精神彻底放松解脱了……”