伤愈归来的中国一姐李娜首次击败国家队队友郑洁，也是李娜2009年后首次打进这项皇冠赛事的16强。胜利之后娜姐在接受采访时表示自己打球并非为了祖国，可不知这又将激起千层浪。一直在不断努力的李娜和郑洁事非常很好的姐妹，平时一起打球，在业余时间中还一起健身减肥，那么，作为运动员的两人会选择何种健身运动方式呢?虾米那我们就来看看。

训练法

称为放松训练或松弛训练。有意识地控制自体心理生理活动、降低唤醒水平、改善机体紊乱功能的训练，可使精神得到放松。方法主要是通过瑜伽的调整姿态(调身)、呼吸(调息)、意念(调心)而达到松、静、自然的放松状态。