想必大家一定对梅西,c罗这个名字比不陌生，上周末的西甲第27轮联赛里巴塞罗那客场击败桑坦德，梅西梅开二度，成为西甲史上首个连续3年进球超过30的球员。C罗也梅开二度帮助皇马客场3比2战胜贝蒂斯，“绝代双骄”本赛季的进球数都达到了惊人的地步，C罗的进球数达到了40球，而梅西更甚，他突破了50球大关，连续3年西甲30+史上第1人 。为何他两人都能在球场上展现如此惊人呢?原因只因为他们在平时的锻炼中非常刻苦，在业余时间中叶进行健身锻炼，才能练就比一般球员更好的身体素质。那么，在业余时间中他们采用什么样的健身方法呢?下面我们就来了解一下。

男士推崇的5种耍酷健身方式

动感单车

骑动感单车的男生一定充满了汗水与力量感，一件紧身的上衣既可以衬托出你完美的上身肌肉和线条，又减小了骑车时的阻力，有助于你将速度与激情发挥到最高限度。而选择一条长短适宜的短裤或中裤，则可以减小布料对膝关节运动时产生的摩擦和阻碍。同时，骑车时最好能穿硬底运动鞋，这样能帮助脚固定，不会在高速的运动中使脚踝受伤。

耍酷要点：spining的时候，别忘了戴上一双无指手套，能稳握住车把的同时也保护了手掌。