想必大家一定对梅西,c罗这个名字比不陌生，上周末的西甲第27轮联赛里巴塞罗那客场击败桑坦德，梅西梅开二度，成为西甲史上首个连续3年进球超过30的球员。C罗也梅开二度帮助皇马客场3比2战胜贝蒂斯，“绝代双骄”本赛季的进球数都达到了惊人的地步，C罗的进球数达到了40球，而梅西更甚，他突破了50球大关，连续3年西甲30+史上第1人 。为何他两人都能在球场上展现如此惊人呢?原因只因为他们在平时的锻炼中非常刻苦，在业余时间中叶进行健身锻炼，才能练就比一般球员更好的身体素质。那么，在业余时间中他们采用什么样的健身方法呢?下面我们就来了解一下。

搏击

搏击是男生力与美最完美的体现。紧身上衣是搏击时最好的选择，材料则以吸汗、透气的为佳。而裤子宽松就好，但也不要过于宽大。因为过于宽大的裤子可能不利于你做一些腾空之类的动作。

耍酷要点：你可以选择彩色的运动紧身衣，那种军人的迷彩服背心绝对可以穿上跳搏击操。