想必大家一定对梅西,c罗这个名字比不陌生，上周末的西甲第27轮联赛里巴塞罗那客场击败桑坦德，梅西梅开二度，成为西甲史上首个连续3年进球超过30的球员。C罗也梅开二度帮助皇马客场3比2战胜贝蒂斯，“绝代双骄”本赛季的进球数都达到了惊人的地步，C罗的进球数达到了40球，而梅西更甚，他突破了50球大关，连续3年西甲30+史上第1人 。为何他两人都能在球场上展现如此惊人呢?原因只因为他们在平时的锻炼中非常刻苦，在业余时间中叶进行健身锻炼，才能练就比一般球员更好的身体素质。那么，在业余时间中他们采用什么样的健身方法呢?下面我们就来了解一下。

跑步

跑步的时候衣服宽松就好，一般的T恤就可以，当然选择有排汗快等功能的衣服更好。裤子也没有太多要求，只要一条棉质的运动裤，便能轻易地走上跑步机了。而 跑步鞋，则在这时扮演着很重要的角色。一双好鞋子，说不定会给你带来信步闲庭的舒适感。所以不妨挑选一些科技含量高、功能强大的跑鞋，这样的跑鞋张力好， 柔软、易弯曲，穿起来舒服的同时也能很好起到缓冲的作用，保护你的双脚不受运动损伤。

耍酷要点：就是一双绝对像样的好跑鞋。