随着时间的流逝，很多女星的身材都有些变化，但是有着性感之称的美女舒淇却依旧保持着原本妙曼的身材，为什么她可以始终保持着好身材呢?其实她靠的就是健康减肥与积极行动。健康魅力的身材，并能长久保持的秘密很简单——找到适合自己的方法，并立即行动。那么，适合您的方法是什么呢?

2.今天您运动了吗?

现在就运动吧。就从最简单的走路开始。

虽然步行不如慢跑消耗的能量多，但是可以坚持的久一些。而且步行受伤的几率比跑步要小。如果一个不经常运动的人开始每周步行20—30分钟，坚持几周，他的健康水平就可能有大幅度的提高。

居住在大城市的人往往可以用步行来节省交通时间。现在交通堵塞的情况越来越严重，上下班可以适当以步当车，不仅可以达到健身的目，而且能免去塞车的烦恼。