近日洪金宝的长子洪天明与港姐周家蔚婚讯传遍娱乐圈，就连洪金宝都公开赞准媳妇说：“她不错，很顺眼，谈吐很好。”在婚礼当天周家蔚也大秀性感身材，让我们也见识到了港姐身材真的是名不虚传，下面我们就来看看洪金宝儿媳周家蔚的塑身秘诀吧。

在婚前首先要注意的就是饮食，但是也不能把自己饿得面如菜色，下面小编就推荐婚前日常六个饮食规则，让你饱腹还天天变瘦。

1、少吃高脂高糖食物

所有煎炸食物、蛋糕甜品、糖果、甜梅干果(含有大量盐分，容易导致水肿)及口香糖都应少吃，果仁、花生之类每天也不要超过8粒

2、喝少甜饮品

冰柠檬茶、奶茶、咖啡等饮品均添加了糖和奶，而奶茶及咖啡的脂肪含量更高，建议少加糖或使用代糖。另外鲜榨果汁、奶昔、功能性及乳酸类饮料的糖分也很高，不宜多饮用。