近日洪金宝的长子洪天明与港姐周家蔚婚讯传遍娱乐圈，就连洪金宝都公开赞准媳妇说：“她不错，很顺眼，谈吐很好。”在婚礼当天周家蔚也大秀性感身材，让我们也见识到了港姐身材真的是名不虚传，下面我们就来看看洪金宝儿媳周家蔚的塑身秘诀吧。

3、经期2周之前加强锻炼。

“老朋友”一来，你是不是都会面部浮肿，一动也不想动?据澳大利亚的一项研究证明，假如你在月经前的两周里进行锻炼的话，你会轻松减掉30%的体重。其原因是由于再生的荷尔蒙雌性激素和 黄体酮的分泌在此时达到最高水平，它们促进人体将脂肪转为能量，所以在这段时间里加强锻炼，就会事半功倍哦。