日本女星大多身材娇小匀称，她们是如何做到的呢?近日，随着日本时尚界的饮食秘密的公开，轻松拥有好身材不再是难事。热量少又富含营养的食物是减肥人士的最爱。下面跟着小编一起来看看这些能让你越吃越瘦的食物吧!

玄米：一种营养价值非常高的食物，富含各种营养物质，被称为是"完全的营养食物"。玄米当中富含丰富的维生素，矿物质，纤维物质，几乎可以补充一天的摄入量。而且维生素B1，B2还可以帮助脂肪燃烧，在每次运动之前的饮食当中可以吃一些，减肥效果非常好哦。