日本女星大多身材娇小匀称，她们是如何做到的呢?近日，随着日本时尚界的饮食秘密的公开，轻松拥有好身材不再是难事。热量少又富含营养的食物是减肥人士的最爱。下面跟着小编一起来看看这些能让你越吃越瘦的食物吧!

菌菇类：这些食物当中的营养丰富，但是热量非常低。菌菇类的食物含有丰富的维生素D，B族，钾，磷等物质。而且其中还有很多的膳食纤维，这些都是可以促进肠胃蠕动的，可以促进身体排毒，帮助我们养成易瘦体质。另外，壳聚糖也是吸脂减肥好帮助，可以帮助降低血糖，脂肪，胆固醇量，让内脏得以减轻负担，排毒，燃脂。