生活节奏快，工作压力大让你都没有时间来好好的犒劳一下自己的胃，不规律以及没有营养的食物让你的身材也逐渐的变坏，一天三顿饭都在外面餐馆解决?你有多久没有自己下过厨房了呢?这样对你的减肥瘦身计划可是不利的，下面来看看小编为你带来的健康就餐Tips，帮助你吃出苗条身材。

告诉大家你在减肥

8、告诉大家你在减肥

吃饭之前最好提前告诉你的同伴，自己正在减肥、食量不大，在点菜的时候就少点一些，避免铺张浪费。当然这种方法也能给自己起到心理警示作用，既然身边的人知道你正在减肥，相信你也不好意思再对着他们大吃大喝了。