近日，网传潘长江的女儿潘阳现任男友是典型的高富帅，这位“准女婿”武石磊年仅29岁，高大帅气，内蒙古通辽人，是私企老板、北京武氏集团总裁，身家过10亿。高富帅武石磊比潘阳大四岁，还有网友爆料在2010的一次车展上，刚刚展出的一辆价值3800万元的超级跑车被一名神秘的中国买家收入囊中，而这人就是武石磊。武石磊绝对是女星心目中的完美男人，多金不说，就是那完美的身材也足以迷倒所有女性。那么做为高富帅的男人们是如何保持完美矫健的身材的呢?下面就来看看吧。

二、髋部和腹股沟

这部分练习的要点是柔韧性，而不是力量。下面两种练习有助于实现这一目的。

第一个练习。坐在地板上，两脚并拢，双腿屈起，双膝分开，将双肘放在两膝之间去够踝关节。然后握住双踝，并使两只脚掌相碰，身体稍微向前弯曲，同时用双肘分别顶住两个膝盖处，缓缓地将两膝压向地板。当你感到腹股沟有伸拉感时，停住并保持这一姿势几秒钟。放松一下，再重复这一动作2至3次。做这个动作时，要确保动作非常柔和。

第二种练习。盘腿坐下，身体稍微向前倾斜，双臂尽量前伸。当你感到腹股沟有伸拉感时，柔和地再屈身一或两下。放松一会儿，再重复以上动作2或3次。