近日，网传潘长江的女儿潘阳现任男友是典型的高富帅，这位“准女婿”武石磊年仅29岁，高大帅气，内蒙古通辽人，是私企老板、北京武氏集团总裁，身家过10亿。高富帅武石磊比潘阳大四岁，还有网友爆料在2010的一次车展上，刚刚展出的一辆价值3800万元的超级跑车被一名神秘的中国买家收入囊中，而这人就是武石磊。武石磊绝对是女星心目中的完美男人，多金不说，就是那完美的身材也足以迷倒所有女性。那么做为高富帅的男人们是如何保持完美矫健的身材的呢?下面就来看看吧。

三、双肩

这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量(举重和引体向上便可做到这一点)，还可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效果，将双臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再将双臂伸拉到头的上方，并稍微向后用力，直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下，然后放松双臂，再重复这一动作一或两次。

上述每一种练习慢慢地重复10遍，每天大约做5次。过一段时间后，你将感到更敏感，更容易控制你的性欲高潮。一些人通过这些练习，可以达到较长久的性欲高潮。