很多MM都很闲木日本女星的身材,认为他们的身材虽纤瘦但是却很丰满,瘦的非常匀称,也正是由于身材高挑加上较好的容貌,宫崎京在大学期间就开始做模特。那么你想不想知道宫崎京的瘦身之法呢?下面我们就来看看吧。
魔女美丽小腿养成术
消除浮肿,还原美好小腿线条
选择一本字典厚度的书作为踏板台阶。保持自然呼吸就可以。
1.身体站直,双腿打开,与肩同宽。单脚踏在字典上,此时有意识的将体重附加在字典上的腿一侧。
2.然后由大腿根除弯曲,身体向前倾。手臂自然下垂够碰字典。左右各进行4次练习。
|
邮箱:webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。
Copyright ©
2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号