很多MM都很闲木日本女星的身材，认为他们的身材虽纤瘦但是却很丰满，瘦的非常匀称，也正是由于身材高挑加上较好的容貌，宫崎京在大学期间就开始做模特。那么你想不想知道宫崎京的瘦身之法呢?下面我们就来看看吧。

魔女纤细大腿养成术

同时锻炼大腿&腹部牵引练习

1.双腿前后打开，重心下移，前方大腿膝盖90度弯曲，后方大腿向后充分拉伸，膝盖及小腿正面着地。双手放置于前腿膝盖处并向下施力按压，有意思的拉伸腿根处的筋骨。注意保持上半身背部挺直，普拉提式呼吸法，调整姿势。

2.慢慢吸气的同时，与向后拉伸的腿部同侧的手臂，向斜上后方拉伸，保持10秒钟拉伸动作。然后恢复到动作1。左右方向交替互换，进行4次练习。