很多MM都喜欢看美剧，那你一定知道美剧《复仇》号称女版“基督山伯爵”女主角艾米丽-范坎普了。她在剧中独挑大梁出色演绎了一段现代世界的复仇故事。很多人为她的美丽、精明而吸引迷恋，当然还喜欢她那性感窈窕的身材了。下面就一起来看看她的轻食法则吧。

强劲美剧《复仇》女主角艾米丽的轻食法则

控制碳水化合物

控制碳水化合物的同时还需要摄入充足的蛋白质，如多吃肉类与鱼类，这样才能保持营养的均衡。

鲑鱼含有丰富的脂肪和Omega-3，尤其是DHA和EPA。

Omega-3 脂肪酸能帮助肌肉修复，同时还可抑制皮质醇，帮助摄入热量进入肌肉而不是转化为脂肪。

此外，人体内的铬还能避免脂肪堆积，因此具有很好的塑造体型作用。