很多MM都喜欢看美剧，那你一定知道美剧《复仇》号称女版“基督山伯爵”女主角艾米丽-范坎普了。她在剧中独挑大梁出色演绎了一段现代世界的复仇故事。很多人为她的美丽、精明而吸引迷恋，当然还喜欢她那性感窈窕的身材了。下面就一起来看看她的轻食法则吧。

谷物食物

谷物食物

杂粮是没有精加工的并且掺有一些坚果、干果等的谷物。

其富含优质蛋白，这样的食品释放能量比较迟缓，可以延长能量的补充时间。