傻根王宝强的妻子马蓉生了两个儿子，近日,王宝强的妻子马蓉和王宝强携小儿子到三亚度假被媒体拍到。照片中王宝强的妻子马蓉连续为王宝强生育两个儿子后，身材肥胖，脸部臃肿，曾经的校花惨变大妈。看来产后的瘦身恢复工作王宝强的妻子马蓉并没有成功，那么，怎样在产后减肥瘦身才能成功呢?才能避免像王宝强的妻子马蓉那样呢?下面我们就来看看那吧。

母乳喂养是产后妈妈最快最有效的减肥方式，通过哺乳，妈妈身体的热量以乳液的形式流走。同时，母乳是宝宝最好的食物，此时你也需要吸收充足的营养保证实现母乳喂养。

哺乳期的减肥需要从饮食和运动两方面同时进行，其中营养饮食是最重要的，其次，适当的运动可以帮助妈妈紧实肌肉，但切不可操劳过度，产后妈妈需要的是多一点时间的静养。如何才能两全其美呢?下面我们为产后妈妈总结哺乳期减肥6大原则，希望能够帮助你在顺利哺乳的同时，把减肥进行到底!