傻根王宝强的妻子马蓉生了两个儿子，近日,王宝强的妻子马蓉和王宝强携小儿子到三亚度假被媒体拍到。照片中王宝强的妻子马蓉连续为王宝强生育两个儿子后，身材肥胖，脸部臃肿，曾经的校花惨变大妈。看来产后的瘦身恢复工作王宝强的妻子马蓉并没有成功，那么，怎样在产后减肥瘦身才能成功呢?才能避免像王宝强的妻子马蓉那样呢?下面我们就来看看那吧。

哺乳期减肥原则二

养成正确的饮食习惯。妈妈给宝宝进行母乳喂养需要消耗大量的能量，所以要适当地控制每天摄入的能量，每天摄入不得少于1500大卡，这势必会影响你的奶量。同时也不要超过1800大卡，因为多余的热量会被转化为脂肪储存起来。养成早餐吃好，午餐吃饱，晚餐适量的饮食习惯。这样可以提供身体一整天所需要的能量，但也不会摄入多余的热量。