傻根王宝强的妻子马蓉生了两个儿子，近日,王宝强的妻子马蓉和王宝强携小儿子到三亚度假被媒体拍到。照片中王宝强的妻子马蓉连续为王宝强生育两个儿子后，身材肥胖，脸部臃肿，曾经的校花惨变大妈。看来产后的瘦身恢复工作王宝强的妻子马蓉并没有成功，那么，怎样在产后减肥瘦身才能成功呢?才能避免像王宝强的妻子马蓉那样呢?下面我们就来看看那吧。

哺乳期减肥原则四

保证食物的多样性。处于哺乳期的妈妈需要的营养更加多，所以尽量进食各种丰富的食材，如水果、蔬菜、豆类、肉类、乳制品类、粗粮、各种汤汁等，这不仅有助于妈妈产后的身体恢复，而且保证有充足的奶水喂养宝宝。