“减肥”恐怕是所有女人的功课，明星亦或是普通人都需要面对减肥塑身这个难题。娱乐圈中的气场女王们，也不例外。蜚声国际的章子怡、范冰冰、姚晨每次出席活动都有惊人表现，想知道他们的减肥秘招吗?小编特意为你总结了这几位如今炙手可热的女星自己的瘦身方法。美女就是这样炼成的!

舞蹈瘦身法

salsa是西班牙语调味品的意思，这种激烈又有趣味性的舞蹈因其快速、热情、性感而闻名

锻炼的部位：腹斜肌

着装：舞蹈鞋或者平底鞋 ，穿一件能轻松自如方便来回扭动的衣服，它会让你跟随节奏尽情发挥，这样才能领略该舞蹈的精髓

动作要领：

* 双脚并拢站直，双手放到腰部以上

* 膝盖放松，踮脚将重心落在左脚大脚趾上

* 左脚回到中间，换右脚，一直左右脚重复相同的动作。

温馨提示：salsa舞曲强调髋部的摆动，能很好地锻炼到腰部肌肉和大腿内侧肌肉。只要坚持下来，性感小蛮腰就在跟你招手了。