如今市面上充斥着许多“无糖”、“低糖”类饮料、食品，为的就是吸引正在减肥的美眉来选择。可是减肥期的美眉可千万别被几个诱人的“无糖”的字眼忽悠了，小编现在就为你解密一下，让美眉们看清真相!

“以茶代饭”小心喝出虚寒症

华东医院营养科主任孙建琴教授表示，一些茶里含有的成分，比如：儿茶素等确实有一定促进脂肪代谢的功能，但这并不是说大吃大喝以后，喝些茶就不会胖了。减肥关键还在于平衡总体摄入量，尽量吃得清淡点，减少油腻。此外，针对有些人认为，每天喝凉茶能消火，市药品不良反应监测中心常务副主任杜文民博士说，喝凉茶也该有禁忌。体质虚弱、偏寒者或婴幼儿服用，可能损伤脾肺，对于有十二指肠、胃溃疡等人群要特别注意，当心引起虚寒过度。