秋天到了，又有一大批蔬菜成熟了!想减肥的美眉，新鲜健康的天然食材，不仅能补充充足的营养，还有减肥的功效哦!小编向你隆重推荐几样减肥燃脂的新鲜好食材。绝对不容错过!

芹菜

芹菜含有利尿有效成分，有利尿消肿的作用。芹菜是一种理想的绿色减肥食品，因为当你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同时，你消耗的热能远大于芹菜给予你的能量，而且芹菜的热量很低，每100克中热量约为12大卡。芹菜还可帮助人们润肠通便，改善你的皮肤，是美容美体的超级食品。不过要注意，芹菜是光敏食品，吃完不要去晒太阳。