减肥中的美眉最担心什么?当然就是反弹了。身材一反弹，之前所有的努力可就都白费了。为了避免反弹，你就应该留意一下面的这些情况。如果下面的情况已经出现在你身上，可能就是你身材反弹的预警哦!

3.忘了记录

你已记不清上一次记录是什么时候。记录是自我监控的好方法，它不仅关系到“更好”的减重成果，而且对于体重的保持也是非常重要的。

4.一个月没称重

你已有一个月没有测量体重、上网记录或参加聚会并测量体重。在能否保持体重的因素中，其中两个因素是跟踪体重及保持与其他减重人群的联系。原因是：体重可以在很短的时间内快速增加;与朋友会面，或与其他人在网站论坛上聊天都会提醒你保持已经取得的成绩。