人们经常说长“秋膘”，秋天是最容易发胖的季节，夏天的燥热让美眉们没有食欲，秋季舒适的天气，火锅、麻辣烫等等美食又开始大口大口的向嘴里塞了。其实秋季减肥很简单，只要管住自己的嘴巴就可以，就可以保证体重不上升。一起来学习一下秋季减肥需要注意哪些方面吧！

食醋减肥

注意3：高蛋白的“饮食新革命”与食醋减肥

原理：高碳水化合物食品会引起肥胖、无法抑制的饥饿和食欲。因而，限制碳水化合物的摄入而吸收大量的高蛋白食品可以减轻体重并且保持苗条的身材。

此瘦身食谱的周期为两周，在14天瘦身计划中，你只能吃适量的蔬菜，但可以吃足够的奶、蛋、肉、鱼。这使身体进入一种状态：依赖脂肪而非碳水化合物提供能量。