蔡依林从丑小鸭到白天鹅的蜕变是大家有目共睹的,如今的舞后身份是名不虚传的,火辣的身材配上精湛的舞艺真的让我们惊叹不已!今天,蔡依林独家曝光瘦身秘籍——心酸减肥血泪史,我们也来学习一下吧,如何让自己的身材更加火辣!
练舞
1、练舞
当初从肉肉的BABY脸减到现在的排骨精,Jolin说最好的减肥方法就是练舞,每次练习两小时后便全身大汗淋漓,洗澡后涂抹具备瘦身效果的红花精油。一连坚持三个月,体重直线下降,整人步履轻盈。
对于腰间的肥肉,Jolin的秘诀是猛摇“呼啦圈”,但在运动前她会先使用一个秘密武器---瘦身精油涂抹大腿、小腹和手臂,轻搓按摩待身体发热后开始一边看电视一边摇呼啦圈,即使只运动半小时,也感觉到体内多余脂肪的燃烧,全身大汗淋漓,很有成就感。
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