蔡依林从丑小鸭到白天鹅的蜕变是大家有目共睹的，如今的舞后身份是名不虚传的，火辣的身材配上精湛的舞艺真的让我们惊叹不已！今天，蔡依林独家曝光瘦身秘籍——心酸减肥血泪史，我们也来学习一下吧，如何让自己的身材更加火辣！

练舞

2、蔡依林减肥食谱：开水烫白菜

蔡依林是出了名的乖宝宝，坐飞机的时候她一个人躲在商务舱蒙头大睡，不要人陪。

住宾馆，晚上不吃宵夜不泡吧，只要给她一部手提电脑，她可以几天都不出门;三餐菜单不用多想，准备的永远是“老三样”——开水烫白菜、白饭、蒸烧卖或者虾饺。