蔡依林从丑小鸭到白天鹅的蜕变是大家有目共睹的，如今的舞后身份是名不虚传的，火辣的身材配上精湛的舞艺真的让我们惊叹不已！今天，蔡依林独家曝光瘦身秘籍——心酸减肥血泪史，我们也来学习一下吧，如何让自己的身材更加火辣！

4、水果餐

很多明星都是靠水果餐来瘦身的，蔡依林也很喜欢吃水果，而且她告诉我们吃水果能够在短时间内使人有减重的疗效。

因为只吃一种东西会减少我们对食物的摄取量，尤其是高纤水果，还能促进身体的新陈代谢。

像是猕猴桃、菠萝、苹果、番茄、葡萄柚、香蕉这些水果，都是营养高，热量低的减肥水果。