不少美眉十分关注自己的体重，一直奋斗在”减肥“的道路上。但是否注意过，减肥对身体带来的影响呢?不少美眉为了减肥，不吃东西，把自己饿的脸色蜡黄，这可就得不偿失了。美眉们要记得：健康永远是最重要的，其实减肥、塑身不仅是为了看起来美，更是为了健康。观脸色，选择减肥方法，就是一个比较明智的选择。

美眉们正常的脸色应该是白里透点红，科学的减肥方法可以让你实现这样的脸色。但科学的减肥，绝非一日之功，是一个人长期调整生活习惯和饮食习性，养成规律生活的结果。正确的减肥节奏(不包括极度超重者)，一个月不能超过3—5斤，否则会为身体留下隐患，带来比肥胖更可怕的后遗症。

减肥，脸色决定一切

女孩减肥，还有一个更重要的环节，就是要养气。即使减肥，也万万不能坏了气色，脸色苍白暗沉其实象征着身体机能出现问题。英国着名营养师EliZAbeth Gibaud常年致力于研究面色和健康的关系，她认为从一个人的面色，可以判断出他的身体缺乏什么矿物质、身体不可接受什么食物、消化系统出现了什么问题等。