一日之计在于晨,而早餐更是三餐中的重中之重。减肥中的女生,同样要重视早餐。不要以为减肥就要节食,就算你打算节食,也不要在早餐的时候节食。想要拥有苗条身段,早餐可要吃对了。
5、高纤维早餐减肥法
大多数人每日平均摄入14克纤维素,如果你能够将这一数量提高到30克,每天就少吸收约120千卡的热量,这就相当于一年减掉了13磅体重。所以,如果早餐能以高纤维食物为主,也是健康减肥的好选择哦!
|
邮箱:webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。
Copyright ©
2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号