每天都会有几个时间是最佳瘦身时间，你抓住了吗？在最佳瘦身时间里，你做过哪些错事呢？是不是发现自己越来越胖了呢？其实赘肉就是在你不知不觉间找上门来的。所以，我们要知道一天当中的瘦身最佳时刻，达到事半功倍的效果！

早晨一觉醒来

人体在晨起的时候，已有近8至10个小时属于空腹状态。为了迎接上午的工作和学习，必须补充热量。一杯热巧克力约含110千卡热量，一杯橙汁约含109千卡热量和人体一天内所需叶酸的15%。而巧克力和果汁是比较好的简单碳水化合物，也就是能量来源。

如果想一天精力充沛，那就需要摄入足够的热量，一杯巧克力或橙汁，再加一杯酸奶或一个鲜水果可以满足这一需求，这样可以更好地实施减肥计划。