饮食减肥因其简单易行，多被MM们作为首选减肥方式采用。可是有些人自从宣布减肥开始，也坚持了很久了，吃不好喝不饱的，却一直见不到什么效果，这么说，这么多天忍饥捱饿全都白费了吗?下面小编分享几个饮食减肥常识，让你在减肥路上不走弯路，早日实现瘦身目的。

运动完了就吃饭

除了吃蔬果这个方法之外，还有很多人希望通过运动来减肥。他们喜欢在跑步机上狂跑一个小时，每当大汗漓淋时都会有很强的满足感，感觉自己消耗了很多卡路里，然后再去美美的饱餐一顿。运动过后马上补充能量只能让你身体的肌肉更加结实，体重更重。