饮食减肥因其简单易行，多被MM们作为首选减肥方式采用。可是有些人自从宣布减肥开始，也坚持了很久了，吃不好喝不饱的，却一直见不到什么效果，这么说，这么多天忍饥捱饿全都白费了吗?下面小编分享几个饮食减肥常识，让你在减肥路上不走弯路，早日实现瘦身目的。

利用经期断粮

有些MM认为，经期身体的代谢速度会加快，如果在经期的这七天断食的话，就会让脂肪在快速的代谢作用中消耗掉，这样就可以轻松地甩掉脂肪。但是当经期一过，身体就会产生强烈的进食欲望，这时自己就会不由自觉地进食大量的食物，而大量的脂肪和热量远远超过了新陈代谢的最高限度，就会转化为赘肉囤积在身体上，反而让自己越减越重。