减肥的菇凉们往往会和没头苍蝇般在网上疯狂查找，恨不得每种减肥方法都尝试一番，但是有些减肥方法的确有些狗血，不知道是何方神圣想出来的减肥办法，雷人指数五颗星，今天，让我们细数一些减肥流言，一起来看看吧……

5.吃西瓜可以多多益善

道听途说：

水果是减肥时的好选择，多吃也不会出错。

真相大白：

大部分水果比肉类、主食更加有益减肥，但西瓜、菠萝却是个例外。

因为它们的GI值与一些淀粉类食物如意大利面、饼干几乎相同，甚至高过肉类食物，这一点是决定你是否易胖的关键，食物的糖分吸收速度越高越容易发胖。

如果想通过吃水果来代替其他食物，就选择椰子、草莓、柚子等更安全的水果吧。