仁香是日本元老级的模特,从18岁入行开始,她凭借自己的美貌以及良好的模特素质受到众多粉丝的爱慕,并且受到各大广告商的厚爱。其实她也曾经可以的减肥瘦身以维持姣好的身材,我们一起和她学习快乐大脑减肥法吧……
仁香在29岁与现在的老公相识,这时的仁香由于体重等问题,已经不再做模特转行经营沙龙,投入商业及美体的学习中。正常进行一天3餐饮食,是瘦身13kg的开始!
反倒是因为正常的进食,仁香甩掉了13kg的肥肉,这就是仁香所谓的“快乐脑部”减肥法。没有了工作的压力,让身心从压力中解放,整个人的气场都发生变化。
快乐脑部减肥法的原理
其实减肥与大脑有着很深的关系,过度的运动及饮食限制,会刺激大脑,分泌一种压力荷尔蒙。不正确的减肥方法追求快速的瘦身效果,会给脑部带来压力,让减肥者陷入“压力→进食→肥胖→压力”这样的恶性循环。
快乐脑部减肥法,就是遵从内心的想法,按照正常的能量摄取进行饮食。不过分的运动或抑制食欲,不压抑自己的欲望,让你在轻松无压力的环境下,逐步的适应,让减肥有章有法,循序渐进。
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