中医减肥因其效果显著，方法安全而被广泛采用。可是，中医减肥方法因人而异，因时而异，对别人有效的方法不一定对你也有效。所以想利用中医减肥，必须对症下药，选对方法。下面小编分享7个中医减肥常识，让你抓住重点，成功瘦身。

配合运动，中医减肥效果升级

中医减肥有效，但是不能完全依赖这种方法，除了饮食方面，运动也需要坚持。在运动中，身体得到一定的伸展和活动，能防止脂肪堆积，并且能够促进脂肪的燃烧，减轻中医减肥的负担。而且在运动过程中，身体的血液循环也得到改善，血液流动畅通以后，肠胃等器官的功能也随着提高。中医减肥方法和运动相配合，这样里外结合，减肥行动才更快见效，才能更快达到目标。所以，在实行中医减肥期间，运动方面也不能松懈下来，建议MM们还是要坚持每周进行3~4次的有氧运动锻炼。