电视上常常看到的那些明星，她们和身材始终完美无缺，似乎一丝一毫都不曾变化过。女星们是如何成功的保持好身材的?这是很多MM都想了解的问题。下面我们就一起了解下明星的减肥方法，为我们自己的减肥计划加点助力。

陈慧琳——运动饮食相结合

在最近已经产子的陈慧琳再次出现在媒体的面前时，人们都开始大为惊叹，陈慧琳的身材根本就不像是生过孩子，仍然如妙龄少女般拥有着性感苗条的身材。那她究竟是如何在短时间内恢复到曼妙的身材的?

根据陈慧琳自己的介绍，她之所以能够快速地瘦身主要是将运动和饮食结合起来，让这两者充分发挥着减肥的效用。首先是网上已经开始流传着一份她快速瘦身的食谱，早餐有脱脂牛奶，蛋白和麦片，午餐有牛肉、鱼汤等食物，以及晚餐有蒸肉饼、草莓等食物。

另外，陈慧琳自己介绍，饭后步行对于瘦身有非常明显的功效，所以她每天都坚持步行或者做适当的慢跑。除此之外，她坦承，跳舞也同样是产后快速减肥的一个有效方法。因为跳舞可以让人体的肌肉得到充分的锻炼，让脂肪在体内快速地分解。因此。她为自己制定了一份健身时间表，每天都按照这个时间表来进行步行和跳舞来消耗脂肪。