外国人的身材比例十分性感，若想拥有就必须刻苦减肥。问过度娘你就会发现，大多数的减肥方法都来自美国，可见美国是一个注重身材的国家。今天，我们就来看一下这些美国明星们是如何减肥的吧！

Miranda Kerr 5分钟刷通全身“水路”

为了保持身材，每次洗澡前，Miranda都用浴刷梳理全身，改善血液和淋巴的循环，促进老化物质和多余脂肪排出，预防橘皮组织的形成，同时刺激胶原蛋白和皮肤弹性的产生。不过，因为亚洲肌肤更加娇嫩，所以刷之前，你需要注意：

1.选择植物纤维制成的浴刷，而且一定要在沐浴前使用。

2.从脚趾向心脏方向梳理全身。不要来回刷，要尽量拉长刷的距离。

3.同一部位梳理7次左右，全身大约5分钟结束。

4.梳理过全身之后沐浴效果更好。