如何才可以让自己青春活力、健康苗条呢？人生苦短，必须性感，明星们灯笼酒绿的生活让人羡慕，女星们迷人的身材更是让人嫉妒，如何才能拥有迷人身段呢，我们一起听一听明星私人教练的秘方吧！

珍妮弗·哈德森在家里就能完成每天的锻炼

哈德森的健身教练Harley Pasternak告诉我们说， 哈德森不是一个体能很棒的人，她的运动量不能太大。所以她的健身教练从不建议她每天锻炼的时间过长。Pasternak让哈德森在家一边看5- Factor 的健身系列DVD，一边完成每天25分钟，每周五次的锻炼。