如何才可以让自己青春活力、健康苗条呢？人生苦短，必须性感，明星们灯笼酒绿的生活让人羡慕，女星们迷人的身材更是让人嫉妒，如何才能拥有迷人身段呢，我们一起听一听明星私人教练的秘方吧！

瑞安·西克雷斯特使用球治疗法

为了减轻心理上和身体上的压力(尤其是他脚上的疼痛)， 瑞安钟情于瑜伽身心治疗法系列中的一款球治疗法。这款球治疗法由瑜伽健身大师Jill Miller所创。Miller让他把球放在每只脚下来帮助他减缓紧张的状态。