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借鉴韩国明星减肥经验 激励自己的瘦身决心(3)

来源:Admin5  |  2012-11-20 08:01   |   精彩专题
精神决定肉体,在减肥这个事情上也同样适用。韩国男星创徐仁国就曾经因为体重问题遭到拒绝,之后徐大帅哥发奋减肥,终于成就了今日演艺事业。咱虽不想当明星,但是咱也有一颗爱美的心。今天就一起看看韩国明星的减肥经验,下定决心,减肥到底!


借鉴韩国明星减肥经验 激励自己的瘦身决心

下面分享徐仁国减重14kg的瘦身秘方!!

饮食方面

早餐的时候,可以吃苹果1个、蛋清3个、低脂牛奶1份;注意蛋黄不要食用。早餐的时候可以多喝水,能够促进身体的新陈代谢。

早餐的进食原则是要尽量食用比较多的蛋白质,这样能够帮助身体的新陈代谢一天都很旺盛,并且如果早餐吃的有技巧,能够帮助你控制食欲,一整天都经历充沛!

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