下面分享徐仁国减重14kg的瘦身秘方!!
饮食方面
早餐的时候,可以吃苹果1个、蛋清3个、低脂牛奶1份;注意蛋黄不要食用。早餐的时候可以多喝水,能够促进身体的新陈代谢。
早餐的进食原则是要尽量食用比较多的蛋白质,这样能够帮助身体的新陈代谢一天都很旺盛,并且如果早餐吃的有技巧,能够帮助你控制食欲,一整天都经历充沛!
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