10大跑步减肥要诀，帮助你健康减肥成功(8)
来源：Admin5 | 2012-11-28 05:53
| 精彩专题
跑步减肥投入少，收获大，是不少MM愿意采用的减肥方式。可是仅仅靠跑步而不控制饮食的话，减肥效果也不会太明显哦。今天小编就告诉你跑步减肥的10大要诀，助你成功减肥，健康瘦身。
另外，跑步对关节的伤害较大，对体重过重或有过关节损伤的人来说，更是如此。所以，跑步时一定要配双合脚的好鞋，同时不能为了减肥而走上极端，超量剧烈运动。
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