产后形体训练让全身尽早进入燃脂状态(10)
来源：太平洋女性 | 2012-12-04 06:00
| 精彩专题
4、保持上身俯下的姿势，背部肌肉充分舒展，腹部肌肉受到刺激，垂下握拳的两臂往左右两侧抬起，与肩部水平，保持这个姿势数秒。
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