热衷减肥的MM们，对《卷卷就能瘦》应该很熟悉吧?这是风靡日本的减肥方法，近来也传到了中国。在看这本书之前，小编根本不晓得，小小的弹力带也能帮我们瘦身哦。下面我们一起看看弹力带到底有何魔力可以让我们轻松变瘦呢。

在这跟大家介绍连艺人也很爱的减肥方式“弹力带瘦身”，在日本真的很流行，几乎每个女孩包包里都放1条哦!在教大家如何使用弹力带时我们先来做个简单的身体检测吧!

@在不知不觉中，裙子转到侧面

@鞋子的内侧或外侧，有一边磨损特别严重

@生理痛很严重

@仰躺着睡觉时，马上会变侧躺或正趴着睡

@被人家说‘脸部器官左右不对称’

☆凡只要符合上述任一情形…

骨骼已经开始歪斜了哦!这是因为身体以骨盆为中心连接着脊椎，所以只要某一个部份歪斜了，就会为身体带来不良影响。 ‘不知不觉中，裙子转了方向’这种情况，就是骨盆歪斜的最佳证据。因为走路的时候，裙子会被歪斜的骨头拉动而转向。另外，骨盆是保护内脏和生殖器官的容器，如果容器变形，那么里面的内脏也会受到影响，典型的症状之一就是生理痛。另外，总是喜欢侧躺或趴着睡，也是因为肌肉变僵硬的缘故，如果不彻底伸展肌肉，仰躺着睡就会不舒服。

资料来源：史上最强弹力带瘦身/卷卷就能瘦

作者：山本千寻

☆简易瘦腿绑带法：

针对下半身只要在腿部绑上弹力带即可。利用弹力带加压，拆下时，血液和淋巴液会大量流动让腿部的血液循环变好，浮肿也不见了!

小腿绑法(绑着状态维持3-5分钟就要拿下，可重覆动作但记得一次3-5分钟哦)