“辣妈”小S曾高喊：“要么瘦要么死”的减肥口号。不少美眉也在这种“破釜沉舟”式减肥的热潮下成功瘦身。其实减肥也是有诀窍的，下面小编就向你推荐几个成功减肥的经验，瘦出标准身材并不难。

NO.2 减少辅助道具

对于在健身房使用器械减肥的女生来说，遇到辅助道具的时候会比较多。比如跑步机的扶手、机械臂的支撑杆等等，也许你刚开始身体无法适应运动强度，教练会让你使用这些辅助道具，但假如你习惯运动方式之后应该尽量减少辅助道具。光是跑步机的扶手就能让你少消耗15%的热量，所以不要让这些辅助道具偷走你本该消耗的热量。