数算娱乐圈的励志姐，当属宅男杀手蔡依林。当初的婴儿肥到现在的婀娜多姿，她的蜕变让我们每个人都非常震惊，现如今的舞后身份也是她不可动摇的。其实她在减肥上下了很大的功夫、吃了不少苦的。我们从中搜寻一些经验吧！

1、练舞

当初从肉肉的BABY脸减到现在的排骨精，Jolin说最好的减肥方法就是练舞，每次练习两小时后便全身大汗淋漓，洗澡后涂抹具备瘦身效果的红花精油。一连坚持三个月，体重直线下降，整人步履轻盈。对于腰间的肥肉，Jolin的秘诀是猛摇“呼啦圈”，但在运动前她会先使用一个秘密武器---瘦身精油涂抹大腿、小腹和手臂，轻搓按摩待身体发热后开始一边看电视一边摇呼啦圈，即使只运动半小时，也感觉到体内多余脂肪的燃烧，全身大汗淋漓，很有成就感。