数算娱乐圈的励志姐，当属宅男杀手蔡依林。当初的婴儿肥到现在的婀娜多姿，她的蜕变让我们每个人都非常震惊，现如今的舞后身份也是她不可动摇的。其实她在减肥上下了很大的功夫、吃了不少苦的。我们从中搜寻一些经验吧！

4、水果餐

很多明星都是靠水果餐来瘦身的，蔡依林也很喜欢吃水果，而且她告诉我们吃水果能够在短时间内使人有减重的疗效。因为只吃一种东西会减少我们对食物的摄取量，尤其是高纤水果，还能促进身体的新陈代谢。像是猕猴桃、菠萝、苹果、番茄、葡萄柚、香蕉这些水果，都是营养高，热量低的减肥水果。