正常情况下，生完孩子的新妈妈身材都会臃肿些，这跟怀孕期间充足营养和休息是分不开的，再加上产后40天左右的休整，发福发胖也是自然而然的事。产后妈妈如何有效瘦身呢?下面小编教你分清肥胖类型，采取相应的方式瘦身才会更有效哦。

应对方法一：改变膳食习惯

造成便秘的最主要原因还是因为偏食，改变日常的膳食习惯才是治本的方法。如果妈妈有偏食的习惯，可以多多想想自己的宝宝，要知道偏食的妈妈实际上一个不好的榜样，会让宝宝跟着养成偏食的坏习惯。

应对方法二：穿塑身衣裤

有些妈妈即使不便秘，但小肚子还是鼓鼓的。对于这种情况，妈妈们可以穿塑身衣裤来让自己时刻收腹。穿了一段时间之后，妈妈们就可以发现小腹会平坦一点，而且养成了日常收腹的习惯。