外食一族想要采用饮食减肥法难度挺大的，一日三餐基本在便利店解决，选择余地很小啊。其实制作减肥餐不一定亲自动手哦。小编今天就给外食一族饮食减肥支个招，教你学会选择低卡食物，只要控制好每天摄取入热量，不戒口也能照样享瘦哦。

之前瘦下来后又开始放纵自己，我的体重好像气球一样，忽胖忽瘦。女人真辛苦，无时无刻都嫌自己胖，千万不要在我面前说:好想吃胖点......哈哈，每次减肥我第一个瘦的地方先是小腹再来是脸还有四肢，其实胸部如果没有吃到该补的，很容易因为减肥变小喔!

最近经济拮据又想减肥，所以开始实施最方便的变细商店减肥法!!果然马上见效，经过这几个星期研究卡路里成功瘦下来了!!